一、手是病菌传播的"特快专列"成都股票配资公司
世界卫生组织研究显示，人类双手每天平均接触各类物体表面约3000次，携带病原体的概率高达30%。正确洗手可使呼吸道传染病发病率降低16%-21%。这些数据揭示了一个被忽视的真相：我们的双手，正是病原体传播的"高速通道"。
二、七步洗手法：科学洗手的黄金标准
1.内：掌心相对揉搓；
2.外：手背交替揉搓；
3.夹：指缝交叉清洁；
4.弓：弯曲指关节深度清洁；
5.大：旋转式清洁拇指；
6.立：指尖在掌心摩擦；
7.腕：环形揉搓手腕。
展开剩余83%三、指甲护理：被忽视的卫生盲区
英国微生物学会研究发现，长指甲（超过3mm）携带的致病菌是短指甲的5倍。建议：
1.修剪频率：每7-10天；
2.保留1-2mm甲缘白边；
3.使用钝头指甲刀防止甲床损伤。
指甲卫生三原则：
1.餐前用软毛刷清洁甲缝
2.接触生食后立即消毒
3.美甲工具定期75%酒精浸泡
指甲卫生三原则：
1.餐前用软毛刷清洁甲缝
2.接触生食后立即消毒
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四、身边的"细菌炸弹"解密
这些病原体可导致：
1.不注重手部卫生，就容易携带细菌及细菌产生的毒素、病毒、寄生虫、真菌毒素，通过接触的方式，进入食道，引起人体感染、有的会引起人体中毒；
2.双手作为我们日常最常用的器官，每日接触外界物质的机会和数量惊人。而我们的双手在接触外界物质的同时，不可避免地会接触到身体其他部位，当我们机体免疫力低下时，皮肤黏膜保护屏障能力变弱，免疫反应灵敏度上升，接触刺激性物质时，容易产生过敏反应，从而诱发接触性皮炎；
3.手部卫生的重要性不言而喻，大量的细菌和病毒通过手在传播。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上呼吸道感染由细菌引起。
五、手足逆胪：小倒刺暗藏大风险
（一）形成机制：
角质层缺水→皮肤弹性下降→机械摩擦导致表皮分离
（二）正确处理流程：
1.用碘伏棉签消毒患处；
2.温水浸泡3分钟软化皮肤；
3.使用消毒指甲剪平齐根部修剪；
4.涂抹维生素E乳膏。
（三）禁忌：
1.直接撕扯，导致出血、流脓、易引发甲沟炎；
2.使用碱性皂液清洗，容易刺激伤口，会扩大创面；
3.未愈合时接触生鲜食品，易感染生鲜食品表面附着的病毒、细菌，增加了病毒、细菌经血液感染的可能性。
六、手卫生缺失引发的疾病警报
（一）消化道传染病：
1.诺如病毒（存活72小时）：通过日常接触病毒传播，传染性强、全年均可发病，呈现低热、呕吐、腹痛、腹泻等症状，幼儿园正确手卫生实施后，幼儿腹泻发病率下降31%；
2.甲肝病毒（存活60天）：通过接触带病毒的水或食物传播，仅需要10-200U/L单位量，就可以感染人体，造成肝脏损伤；
（二）呼吸道疾病：
流感病毒（存活24小时）：通过含病毒的飞沫、气溶胶以及接触传播，流感高发季节，加强手部卫生，可以降低50%—60%的感染风险；
（三）接触性感染：
1.脓疱疮（金黄色葡萄球菌）：为传染病脓痂疹，俗称黄水疮，是一种最常见的化脓球菌传染性皮肤病，其特征为皮肤丘疹、水疱或脓包，易破溃后成脓痂，系通过密切接触或自身接种传播，在儿童中流行。
2.沙眼衣原体：是一种病原体，这种病原体容易感染眼睛形成沙眼，还容易感染泌尿生殖系统。通过手接触到病原体后，挤揉眼睛造成感染。
（四）交叉感染：
耐药性大肠杆菌为医院感染主要病原体，医护人员手部带菌量降低60%，可减少25%的院内感染。
培养正确的手卫生习惯，相当于为全家人购买了终身疾病预防保险。记住：每次科学洗手，抵得上价值2000元的增强免疫力保健品。让我们从今天开始，用干净的双手，构筑抵御疾病的第一道生物防线。
作者：詹衡
来源：官渡区疾病预防控制中心成都股票配资公司
发布于：北京市